Vergeven? Waarom zou ik?
Waarom is het zo lastig om iemand te vergeven die ons pijn heeft gedaan?
Op de een of andere manier is het prettiger om te blijven wijzen naar de ander en je daarmee onbewust of bewust vast te houden aan de pijn.
De ander heeft iets fout gedaan.
Jij hebt daar verdriet van gehad.
En dat is het.
Als het bijvoorbeeld gaat om de onbeschikbare mannen waar ik het in mijn vorige blog over had. Een ex uit het verleden of een recente date. Of in relatie tot vrienden, collega’s of familie.
We geven veel aandacht aan het verleden
We halen oude koeien uit de sloot, blijven de verhalen vertellen en herhalen. Zeker de verhalen waarin de meeste pijn zit.
Herken jij dat ook?
Lost dit ook echt iets voor je op?
Door er over te praten? Je slachtoffer te voelen van dat wat er destijds gebeurd is? Met je vinger te blijven wijzen naar de ander?
Misschien voelt het alsof je er op deze manier afstand van neemt.
Juist door de verhalen in stand te houden, heeft het ontzettend veel ruimte in jouw leven gekregen.
En dat wat je aandacht geeft groeit.
Des te harder we ons vast blijven houden aan deze verhalen, des te meer we hier ook weer van aantrekken in de toekomst.
Is dat wat je echt wilt?
Wantrouwen van nieuwe mensen (lees dates) die op je pad komen? Opgestapelde pijn, wat het steeds lastiger maakt om vanuit vrijheid jouw volgende date te ontmoeten? Jouw muurtje steeds verder omhoog trekken?
Ze had een relatie met hem van 3 jaar.
Tijdens de relatie ging hij veel vreemd.
Hoe vaak precies? Geen idee…
Het deed haar zoveel pijn.
De relatie hield geen stand en dat kwam vooral door hem.
Als hij niet was vreemd gegaan…
Ze kon het hem niet vergeven.
Hoe kun je dit doorbreken? Zodat je hier meer vrij van wordt?
Door de emotie te voelen die onder het verhaal zit. Nadat je die emotie volledig hebt doorvoeld ontstaat er ruimte om te vergeven.
Ja maar hoor ik je denken….
- dat wil ik niet
- dat kan ik niet
- dat klopt niet
- dat is veel te moeilijk.
De pijn was groot. De ander is schuldig.
Ze wilde niets meer met hem te maken hebben.
Ze had hem weg geduwd uit haar leven.
En toch zat zij veel meer aan hem vast dan zij zich realiseerde.
Door hem niet te vergeven bleef ze op onbewust niveau juist verbonden met hem. Jaren was ze vrijgezel daarna….en ze begreep maar niet dat ze steeds meer mannen leek aan te trekken die haar op de een of andere manier weer pijn deden.
Vergeving betekent niet dat je het gedrag van de ander goed praat.
Vergeving betekent dat je vanuit het hier & nu het gebeurde van toen laat rusten. De blokkades doorbreken doe je in eerste instantie voor jezelf. Door jouw bril te veranderen. De bril van het verhaal, de emoties en de mind leg je weg. Je pakt een andere bril: en met deze bril kijk je vanuit jouw hart naar de ander. Om er meer vrij van te worden.
Hoe kun je dit doen in de praktijk?
Je kunt bijvoorbeeld een brief naar die persoon schrijven. Dit doe je voor jezelf, dus relax, je hoeft de brief niet op te sturen ;-).
De eerste bril:
1.Beschrijf hoe de situatie destijds voor je was
2.Voel de emoties die daarbij horen. Stop het niet weg, maak er juist ruimte voor.
3.Waar ben je wél dankbaar voor? Wat heeft deze persoon jou gegeven in de relatie?
De nieuwe bril
4.Vergeef hem/haar voor datgene wat jou heeft pijn gedaan. (ik kies nu even voor “hem”) Het helpt als je kunt visualiseren dat hij zijn deel erkent. Energetisch gezien werkt dit hetzelfde als dat de persoon in kwestie het letterlijk tegen je zegt. Ga er voor zitten en sluit je ogen. Zie hem voor je en stel je voor dat hij zijn fouten erkent. Misschien komt er een uitleg. Zitten er nog emoties? Uit dat in jouw visualisatie naar hem. Tot dat het rustig wordt.
5. Kun je ook zien wat jouw aandeel was in deze relatie? En kun je ook jezelf vergeven?
6. En als laatste wens je hem en jezelf het allerbeste voor de toekomst.
7. Daarna doe je zelf wat goed voelt. Gooi de brief weg, verbrand het, of berg het op voor jezelf. Doe wat werkt voor jou.
Het patroon bleef zich herhalen.
Tot dat ze de emoties doorvoelde,
hem echt vergaf en het verleden kon laten rusten.
Ze voelde rust van binnen.
En vanuit die rust ontstond er ruimte
voor nieuwe mogelijkheden in haar leven.
Vind je het lastig om hier naar te kijken? En zou je het wel graag willen? Jouw pijn en patronen opruimen, zodat er weer rust van binnen ontstaat?
In het 3 maanden traject help ik je met alle liefde om deze stappen te zetten.
Liefs Maaike
Heb je vragen over jouw specifieke situatie? Neem via onderstaande link contact met me op.
Tijdens een gratis sessie kijk ik met je mee!
Single ladies magazine
Heb jij mijn gratis single ladies magazine al gedownload?
Hierin help ik je in 10 artikelen op weg naar de relatie die jij verdient!
Ga er vandaag nog mee aan de slag!
Volg me ook op Instagram
https://instagram.com/singleladiescoach.nl