Meer zelfvertrouwen? Just do!
Je had je deze zomer voorgenomen om het anders aan te pakken met daten en toch lukt het niet. We kennen het allemaal wel, dat we ons iets voornemen en dat we dan achteraf denken…..
Shit het is weer niet gelukt.
Meer sporten, gezond eten, meer lezen, minder shoppen, meer genieten, you name it.
En zo gaat het ook met daten.
Zondagavond op de bank denk je, ik ga het anders aanpakken! Morgen begin ik, of nou ja, volgende week als het weer de eerste van de maand is, dat voelt beter. Dan kan ik ook eerst nog dat boek lezen over bindingsangst en dan ga ik daarna weer daten en dit keer dus op een andere manier.
Het voordat-script
Ik moet eerst…en dan kan ik…
Je zit op dat moment in je voordat-script.
(Transactionele Analyse, het handboek)
Je moet eerst iets anders gedaan hebben, voordat je echt aan de slag kunt gaan.
- Ik moet eerst inzicht hebben in mijn patronen, voordat ik weer ga daten.
- Ik ga vanaf 1 oktober echt mijn profiel uitbreiden. Maar eerst moet ik betere foto’s hebben of ik moet eerst een goede tekst hebben.
- Ik ga met andere type mannen daten, maar ik ga eerst bedenken welke type dat precies moet zijn.
Op deze manier blijf je dus altijd maar uitstellen, ook al lijken het misschien logische redenen voor je.
Perfectionisme
Onder het voordat-script speelt perfectionisme. Tussen de regels door kun je dat ook wel lezen in de voorbeelden die ik heb genoemd. Als het goed is herken je de “Ik moet het wel goed doen”.
We zijn vaak meer tijd en energie kwijt aan het perfect willen doen, dan het daadwerkelijk gewoon doen. Denk maar niet dat ik daar geen last van heb 😉 Nu ik dit blog schrijf gebeurt er van binnen het zelfde. Ik moet eerst de theorie goed in gedachten hebben, voordat ik kan gaan schrijven.
We zijn vaak meer tijd en energie kwijt aan het perfect willen doen, dan het daadwerkelijk gewoon doen.
Inmiddels heb ik mijn patroon aardig door. Ik weet dat het verhalen zijn in mijn hoofd en dat ik er geen aandacht aan hoef te besteden. En ik weet ook dat een blog nooit af is. Er kan altijd wel iets beter. Dus als ik toegeef aan mijn voordat-gedoe, dan kan ik beter stoppen.
Minder zelfvertrouwen
Wat er tegelijkertijd gebeurt tijdens zo’n ‘voordat script’ is dat het je zelfvertrouwen raakt. Door steeds toe te geven aan je eigen voordat-script, bouw je geen zelfvertrouwen op. Je blijft in rondjes door gaan en zegt eigenlijk tegen jezelf dat je niet goed genoeg bent. Je zelfvertrouwen neemt juist af.
Hoe zou het zijn als je gewoon gaat?
Een stap vooruit zetten, zonder allemaal mitsen en maren.
Doe iets een keer wél.
En doe het gewoon zonder dat het perfect is, want dat is het eigenlijk toch nooit 😉
- Ga op date met iemand die normaal niet precies in jouw plaatje past
- Selecteer 3 nieuwe foto’s binnen 10 minuten voor op je profiel
- Schrijf in 10 minuten een nieuwe tekst
- Of…wat is jouw eigen uitdaging?
Het hoeft niet perfect.
Just be you and just DO!
Het doorbreken van jouw ‘voordat script’ zorgt er niet alleen voor dat je stapjes vooruit maakt. Het zorgt er ook voor dat jouw zelfvertrouwen groeit. Omdat je er mee aan de slag gaat, omdat je gaat doen! Je laat aan jezelf zien dat je er voor gaat. En onderweg kan je altijd weer veranderen. Je giet het niet in beton. Het hoeft niet perfect. Just be you and just DO!
Welke van de 4 ga jij proberen?
Liefs Maaike
Heb je hier vragen over of merk je nog allemaal ‘ja maren’ op? Neem via onderstaande link contact met me op.
Tijdens een gratis sessie kijk ik met je mee hoe ik je verder kan helpen!
Single ladies magazine
Heb jij mijn gratis single ladies magazine al gedownload?
Hierin help ik je in 10 stappen op weg naar de relatie die jij verdient!
Ga er vandaag nog mee aan de slag!
Volg me ook op Instagram
https://instagram.com/singleladiescoach.nl