Hoe ga je om met jouw angst voor pijn en teleurstelling
Het verlangen naar liefde is voor velen groot.
Daarnaast is er ook de (vaak onbewuste) angst voor de mogelijke pijn als het niet lukt.
We vinden allerlei manieren om bij dat gevoel weg te blijven.
We creëren maskers en muren of doen alsof het verlangen toch niet zo groot is.
Er over nadenken, er over praten, chocola eten, shoppen op Zalando, Netflixen zijn manieren om te vluchten.
Het verlangen echt voelen van binnen en vanuit hier nieuwe stappen zetten. We don’t go there.
Omdat we bang zijn voor de teleurstelling, herhaling van pijn die we eerder hebben ervaren. De angst wordt groter en het verlangen krijgt minder of bijna geen ruimte meer.
Zij voelde de angst vanuit haar vorige relatie
Tijdens een sessie stelden we het op.
Haar verlangen in de toekomst hadden we 2 meter voor haar neer gezet.
Met gesloten ogen keerde ze met haar aandacht naar binnen.
Ze voelde het verlangen naar een relatie met een liefdevolle man.
Een man bij wie ze zich helemaal thuis kon voelen en zichzelf kon zijn.
Ze zag vlagen van een licht en een ontspannen samen zijn. De geur van bloemen kon ze ruiken, het begin van de zomer, het gevoel van vrijheid.
Zo graag wilde ze de stap vooruit maken, maar tegelijkertijd was er een blokkade
Die voelde ze in haar buik. Ze durfde de stap niet te maken naar de toekomst. De angst om weer afgewezen te worden, zoals haar ex haar liet voelen toen hij het uit maakte na een relatie van 5 jaar.
Dat niet meer.
Opgeslagen emoties
In ons lichaam slaan we emoties op, oude pijn van nare gebeurtenissen. Jaren achter elkaar stapelen we kleine of grote beetjes op. We krijgen last van stress, slaapproblemen of verschillende fysieke klachten.
Wat we goed kunnen?
Analyseren, uitleggen, de schuld leggen bij persoon A of B. Alleen werkt dit meestal niet.
Met onze bewuste mind komen we vaak niet in de buurt van daar waar het echt over gaat.
De sleutel zit in de aandacht naar binnen keren
Door te voelen in plaats van er heel hard over na te denken waar iets vandaan komt.
Terug naar het verlangen en voelen wat er in de weg zit om te komen waar je wilt zijn. Alle informatie en antwoorden zitten in jou.
Wat je nodig hebt is stilte, lichaamsbewustzijn en de aandacht en rust om er bij te blijven. En moed.
Moed om weer te durven voelen wat je hebt weg geduwd.
Als je jouw opgeslagen emoties de ruimte geeft, stromen ze als vanzelf door je heen.
Er ontstaat ruimte voor iets nieuws, voor nieuwe energie en een nieuwe stap.
Vluchtpatronen
Tijdens de opstelling was haar neiging om te versnellen. Veel praten, veel woorden.
Haar patroon. Haar manier van vluchten voor het onprettige gevoel van angst.
Toch lukte het haar om er bij te blijven en ruimte te geven aan het gevoel van angst.
De tranen mochten er zijn. Ze kreeg inzicht in haar eigen onbewuste keuze om te blijven staan waar ze nu staat.
Uit zelfbescherming.
Elk moment is een nieuw begin om te veranderen
Louise Hay schrijft in haar boek “Je kunt je leven helen”:
Elk moment is een nieuw begin. NU vinden er veranderingen plaats.
Het doet er niet toe hoe lang we een negatief patroon hebben gehad.
De gedachten en overtuigingen die jij in het verleden had,
hebben de ervaringen gecreëerd die je tot nu hebt gehad.
We kunnen vandaag beginnen om daar verandering in te brengen.
Stop met vluchten en begin met voelen
Doordat ze durfde te voelen, kreeg de emotie de ruimte en stroomde door haar heen.
Het werd minder. De blokkade loste op.
Daarna kon ze wel de stap maken naar de toekomst.
En met meer rust op naar een nieuwe date.
Stop met vluchten en begin met voelen.
Ik help je er heel graag bij!
Liefs Maaike
P.s. Heb jij mijn gratis single ladies magazine al gedownload?
Hierin help ik je in 10 artikelen op weg naar de relatie die jij verdient!
Ga er vandaag nog mee aan de slag.